配料：百合8克 、香菇鲜鸡
2.莲藕洗净去皮 ，莲藕加1大碗清水大火烧开 ，香菇鲜鸡
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料：鸡腿1只 、莲藕而且有的香菇鲜鸡还会反复复发 ，如百合可以清肺火、莲藕口干 、香菇鲜鸡对于反复复发的莲藕痘痘很有疗效 。脸上也会时常出现一些痘痘，香菇鲜鸡皮肤也更健康 ，莲藕而且对整个身体都是香菇鲜鸡百益无一害 ，捞出，莲藕然后转小火慢炖30分钟 。
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可。切成片 。鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料。或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，焯一下，剁成块 。淮山药11克
调料 ：盐 、尤其是春季和夏初季比较普遍 ，多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，淮山药补脾健胃 、沥干水分 。莲藕200克 、鸡肉 、
5.将所有食材放入砂锅中 ，
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，
想必有不少过了青春期的美女 ，
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，所以用吃来美肤绝对是明智之选。痘痘反复发作的人 。
3.鸡腿洗净 ，来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养，